Vivre son dos au quotidien

Description

Vivre son dos au quotidien        

ISBN:  978-2-35327-060-6

Date de parution:  

Auteurs : Coordonnée par Nadine KRAFT

Pages :  

Résumé

« J’en ai plein le dos ! » Si cette expression est souvent employée au figuré, elle peut s’entendre au sens propre : plein le dos de cette douleur, parfois aiguë, souvent lancinante,
toujours obsédante.
Ce dos que nous découvrons douloureux mérite que nous le connaissions mieux.
Ce livret-guide présente quelques connaissances de base sur la mécanique de la colonne vertébrale, ses dérangements, et évoque concrètement les différents aspects de
la vie quotidienne.
Il existe en effet à chaque instant du jour, dans toutes les situations, une façon optimale d’être actif et en harmonie avec son corps. De plus, les conseils et les mises en situation concrètes proposés par un professionnel vous permettront de ressentir ce qui vous convient.

Sommaire
LE REPOS : Le lit – L’environnement du lit – Se lever du lit – Le fauteuil de repos – Se lever et s’asseoir
LE “P’TIT COIN” : Les toilettes – L’incontinence
LA TOILETTE : Le lavabo – La baignoire – La douche – Les soins personnels
L’HABILLAGE : La préparation – Quelques techniques de facilitation – Quelques conseils
LE REPAS : L’agencement de la cuisine et la préparation des repas – A table !
L’ENTRETIEN DE LA MAISON : Les travaux debout – Les travaux au sol – Les travaux en hauteur
LES DÉPLACEMENTS INTÉRIEURS : Les obstacles – L’escalier – Les aides à la marche
LA COMMUNICATION : Le téléphone – L’écriture et la lecture – Les médias – La mémoire – La solitude – L’amitié, la tendresse, l’amour
L’ENTRETIEN PHYSIQUE ET CORPOREL : Quelques exemples d’activité physique – Apprendre à se relever du sol – Les activités de loisir
LES DÉPLACEMENTS EXTÉRIEURS : Sortir de chez soi – Dans la rue – Les moyens de transport – Les courses
LA SÉCURITÉ : Les accidents domestiques – La téléassistance – Les abus de confiance – La protection juridique
LE MAINTIEN À DOMICILE : Les aides humaines – Les aides matérielles – Les transformations architecturales – Les aides : où s’adresser ?
CONSEILS PRATIQUES DESTINÉS À L’ENTOURAGE : Aider la personne à se remonter dans le lit – Aider la personne à se lever du lit – Aider la personne à se mettre debout – Aider la personne à s’asseoir dans un fauteuil roulant – Aider la personne à se remettre bien au fond du fauteuil – Aider la personne à se relever après une chute – Quelques pas
CONSEILS POUR ACCOMPAGNER UNE PERSONNE DÉSORIENTÉE : Agir sur l’environnement – Quelle attitude adopter ?
ANNEXES : Quelques adresses utiles – Quelques adresses personnelles – Quelques notes personnelles